• [캘리] 걷기만 해도 치매 진행 늦춰

  [현대건강신문] 하루 3천보만 걸어도 알츠하이머병의 인지 저하 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 5천~7천500보 수준의 일상적 걸음 수를 유지할 경우 인지 저하를 최대 7년까지 지연시키는 효과도 확인됐다. 미국 하버드의대와 매스 제너럴 브리검(Mass General Brigham) 연구진은 최근 국제학술지 네이처 메디신(Nature Medicine)에 발표한 논문에서 신체 활동량이 알츠하이머 진행 속도를 늦추는 중요한 요인임을 밝혔다. 연구는 296명의 50~90세 성인을 최대 14년간 추적 관찰한 자료를 분석해 얻은 결과다. 분석 결과, 하루 3천~5천보를 걷는 그룹은 인지 저하가 평균 3년 늦춰졌고, 5천~7천500보를 걷는 그룹은 7년까지 지연 효과가 나타났다. 반면 좌식 생활이 많은 사람들은 타우 단백질이 더 빠르게 축적되고 인지 기능과 일상 기능이 더 가파르게 떨어졌다.

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  2025-12-08

• [캘리] 암 환자, 무엇을 믿어야 할까

  [현대건강신문] 우리나라 암 환자의 절반 이상이 정보 과다로 인해 신뢰할 수 있는 정보를 찾는 데 어려움을 겪고 있는 것으로 나타났다. 대한종양내과학회는 최근 ‘암 환자의 암 정보 탐색 실태 조사’ 결과를 발표하며, ‘디지털 시대 암 정보 활용 6대 원칙’을 소개했다. 6대 원칙은 △공식 기관의 정보를 기준으로 삼기 △정보가 최신인지, 근거가 있는지, 전문가가 참여했는지 함께 확인하기 △내 상황과 맞는 정보인지 판단하기 △최소 2가지 이상 출처를 통해 교차 검증하기 △자극적 제목, 과도한 확신, 단정적 메시지는 경계하기 △모든 디지털 정보는 의료진과의 대화를 위한 보조 수단으로 활용하기 등이다. 조사에 참여한 동아대병원 혈액종양내과 허석재 교수는 “AI는 자신이 틀려도 자신 있게 정답인 것처럼 말한다. 일반인, 즉 비전문가 입장에서는 자신의 질문 자체가 잘못되었다는 사실을 모르고 그 답을 그대로 수용하는 경우가 생각보다 많다”며 “검색으로 확인한 정보는 최소 2가지 이상의 출처를 통해 교차 검증하는 것이 필요하다”고 강조했다. 이어 그는 “정보가 넘쳐나는 시대일수록 정확한 암 치료 정보는 더 쉽게 흐려지고, 환자와 보호자는 불확실성 속에서 갈 길을 잃기 쉽다”며 “실제 경험 사례일지라도 환자마다 적용할 수 있는 치료가 다를 수 있다는 점을 인지해야 한다”고 덧붙였다.

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  2025-12-01

• [캘리] 무심코 하는 습관, 깊은 주름 만든다

  [현대건강신문] 눈가는 다른 부위보다 피부가 얇기 때문에 주름이 쉽게 생긴다. 아이크림을 꾸준히 발라 눈주름을 예방하는 것이 중요하다. 또한 눈을 심하게 비비거나 메이크업을 지울 때 과도하게 문지르는 습관은 눈가에 자극을 주는 만큼 자제하는 것이 좋다. 음료를 마실 때 빨대를 자주 사용한다면 입 주변 근육이 특정 방향으로만 사용돼 팔자 주름이 깊게 자리 잡을 확률이 높다. 빨대 사용을 줄이고 양 볼에 공기를 채워 부풀렸다가 천천히 내뱉는 등의 안면 근육 운동을 하면 팔자 주름을 예방하거나 완화하는데 도움이 될 수 있다. 표정을 지을 때 자주 인상을 쓰는 습관도 교정하는 것이 좋다. 무의식 중에 눈썹을 치켜올리거나 이마를 찌푸린다면 3자 주름이 깊게 자리 잡을 수 있기 때문이다. 거울을 보면서 자신의 표정을 살펴보며 의식적으로 조절하려는 노력이 필요하다.

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  2025-11-24

• [캘리] 온라인 SNS 의료광고 믿을 수 없다

  [현대건강신문] 국민이 가장 자주 접하는 의료광고는 온라인 포털과 SNS 등 디지털 매체인 것으로 조사됐다. 한국보건의료연구원(NECA)이 지난 5월 발표한 ‘의료광고 관리방안 연구’에 따르면, 국민이 경험한 의료광고 주제 중에서는 치과질환(62%)과 성형·미용시술(55%)이 가장 많았다. 대부분 비급여 치료나 시술 관련 광고였다. 의료광고를 보고 실제로 의료서비스를 선택한 국민은 23%에 불과했다.

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  2025-11-17

• [캘리] 치매치료제 레켐비 부작용 보고

  [현대건강신문] 최근 국정감사에서 치매 치료제 레켐비((Leqembi, 성분명 레카네맙) 사용과 관련한 부작용 논란이 제기된 가운데, 대한치매학회(이하 치매학회)는 “국내에서는 서구에 비해 부작용 ‘아리아(ARIA·Aducanumab-related imaging abnormalities)’ 발생률이 낮지만, 가이드라인에 따라 증상이 심할 경우 치료를 즉시 중단하고 있다”고 밝혔다. 아리아는 레켐비와 같은 아밀로이드 베타 제거 치료제를 투여할 때 뇌 영상(MRI)에서 관찰되는 이상 소견으로, 주로 뇌 부종(ARIA-E, Edema) 또는 뇌 출혈(ARIA-H, Hemorrhage) 형태로 나타난다. 이 현상은 약물이 뇌 속에 쌓인 아밀로이드 단백질을 제거하는 과정에서, 혈관 주변 염증 반응이나 혈관 투과성 증가가 일시적으로 발생하면서 생기는 것으로 추정된다. 즉, 약물이 제대로 작용하고 있다는 신호로 해석되기도 하지만, 일부 환자에게는 △두통 △어지럼증 △시야 이상 △구토 △혼돈 등 신경학적 증상을 유발할 수 있다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 임상시험에서 레켐비를 투여받은 환자의 약 12~16% 정도에서 아리아가 발생했으며, 대부분은 경미하고 일시적이었다. 중증의 경우는 드물지만, 뇌 내 미세출혈이 광범위하게 나타나면 신경학적 악화나 드물게 사망 사례도 보고된 바 있다. 지난 1일 서울 홍은동 스위스그랜드호텔에서 열린 대한치매학회 간담회에서 전문의들은 아리아 관리 및 MRI 추적검사 기준, 환자 안전 확보를 위한 제도적 보완 등을 중심으로 학회 의견을 밝혔다. 고성호 한양대구리병원 신경과 교수는 “현재는 식품의약품안전처(식약처) 가이드라인에 따라 임상적으로 증상이 심하거나 영상에서 아리아가 뚜렷한 경우에는 치료를 중단하고, 경미한 경우에는 경과를 관찰하며 지속하고 있다”고 설명했다.

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  2025-11-10

• [캘리] 체중보다 중요한 건 ‘허리둘레’

  [현대건강신문] 65세 이상 고령층에서는 체중 관리보다는 복부 지방 관리를 적극적으로 하는 것이 암을 예방하는데 더 중요한 것으로 나타났다. 고대구로병원 내분비내과 장수연 교수 연구팀이 고령층에서 암 발생과 체질량지수(BMI) 및 허리둘레의 연관성에 대해 연구한 결과, 체질량지수(BMI)가 높을수록 암 발생 위험이 낮았고, 반대로 허리둘레가 클수록 높았다.

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  2025-11-03

실시간 캘리 기사

• [캘리] 폭염에 취약한 암·심뇌혈관질환자 ‘건강관리 주의’

  [현대건강신문] 연일 37도 안팎의 극한 폭염이 이어지면서 암 환자와 심뇌혈관질환자의 건강 관리에 비상이 걸렸다. 고령층, 만성질환자, 암 환자 등 건강 취약계층의 경우, 폭염으로 급성 증상이 악화되어 병원을 찾는 사례가 늘고 있다. 폭염은 항암 치료 등으로 면역력이 저하된 암 환자의 경우 감염이나 질병에 더욱 취약하게 만들 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

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  2025-07-14

• [캘리] 역대 가장 이른 열대야...전국이 밤에도 뜨겁다

  [현대건강신문] 기상청은 “고온다습한 남서풍이 지속적으로 유입되면서 밤사이 기온이 크게 내려가지 않아 밤최저기온이 25도 이상을 기록하여 열대야가 나타난 곳이 많겠다”고 예보했다. 열대야는 밤사이 기온이 25도 이상 유지되는 현상이다. 특히 한 동안 전국에 폭염특보가 이어질 것으로 보여 온열빌환 발생 가능성이 높다. 이에 따라 △영유아·노약자·임산부·만성질환자는 온열질환에 걸리기 쉬우니 건강 관리에 유의하고 △실내외 작업장, 논·밭, 도로 등에서는 기상장비가 설치된 곳보다 체감온도가 더 높을 수 있으니 각별히 유의해야 한다.

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  2025-07-07

• [캘리] 자외선차단제 믿고 발랐는데

  [현대건강신문] 최근 유럽연합에서 2026년부터 화장품 등에 사용을 금지하면서 논란이된 4-메칠벤질리덴캠퍼(4-MBC)가 국내에서는 사용 중인 것으로 나타났다. 4-MBC는 자외선 차단성분으로 미국에서는 사용을 허가하지 않고 있지만, 우리나라의 경우 4% 이하로 관리하고 있다. 한국소비자원은 최근 국내에 유통 중인 자외선차단제 38개 제품을 조사한 결과를 발표했다. 조사대상 38개 제품 중 6개 제품이 워터프루프, 미백 등 기능성화장품 심사(보고)를 받지 않고 기능성을 광고하거나 과학적·객관적 실증자료 없이 트러블케어와 같은 광고문구를 사용해 소비자가 사용 효과를 오인할 우려가 있었다. 또한 1개 제품은 온라인 판매페이지 표시와 제품 표시에 성분명이 다르게 표시되어 있었다. 특히, 조사대상 38개 제품 중 4개 제품이 4-MBC를 사용했으며, 모두 국내 사용 한도 기준인 4% 이하로 적합했지만 1개 제품이 사용한 성분에 4-MBC를 표기하지 않아 개선이 필요했다.

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  2025-07-01

• [캘리] 우리도 운동하고 싶어요

  [현대건강신문] 강유석 한경국립대 특수체육학과 교수는 12일 국회도서관 소회의실에서 열린 ‘우리도 운동하고 싶어요: 체육활동 소외된 장애아동·청소년의 건강권 확보’ 토론회에서 중증 장애 청소년들의 체육활동이 제대로 이뤄지지 않고 있다고 지적했다. 강 교수는 “중증 지체·뇌병변 장애 학생들이 학교 체육에서 극도로 배제되고 있다”며 “일반학교 통합 체육 수업 참여율이 10% 미만”이라는 현실을 짚었다. 그에 따르면 특수학교 상황도 크게 다르지 않다. 운동 장비나 프로그램이 학생들의 특성과 요구를 제대로 반영하지 못하고 있다는 것이다. 강 교수는 직접 대학 내 중증 장애 학생들을 대상으로 과거 체육 수업 경험을 물었고, 그 대답은 충격적이었다. 체육 수업이란 이름 아래 이뤄진 활동은 대부분 수동적이거나 형식적인 수준에 머물렀다. “러닝머신에 올라 걷기”, “세라밴드로 가볍게 근력 운동하기”, “VR 보며 팔 흔들기”가 전부였다는 것이다. 그는 “이러한 경험의 누적으로 인해 성인이 된 이후에도 운동 기술이나 건강 체력, 관련 지식조차 제대로 형성되지 못한 경우가 많다”고 밝혔다.

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  2025-06-23

• [캘리] 수분은 음료보다 물로 채워야

  [현대건강신문] 음료는 수분 섭취 등을 위한 액상 형태의 식품으로, 설탕, 액상과당 등 당류 첨가 여부에 따라 무가당과 가당 음료로 구분한다. 그 중 가당음료는 손쉽게 에너지와 당을 섭취할 수 있게 하여 비만, 당뇨병, 심혈관계질환 등 만성질환의 위험 요인으로 알려져 있다. 지영미 질병관리청장은 음료 섭취량 증가로 인한 건강 문제에 대해 우려를 표하며, “아동, 청소년의 경우 가당음료 섭취로 인한 비만이 성인기 만성질환으로 이어질 수 있어 정부, 학교, 가정에서 가당음료 섭취를 줄이기 위한 적극적인 관심과 노력이 필요하다”고 강조했다. 이어 “성인의 저칼로리, 저당 음료 섭취 증가 등 음료 섭취 양상의 변화는 에너지와 당 섭취량 감소 측면에서는 긍정적일 수 있으나, 20, 30대는 여전히 탄산음료를 많이 마시고 있어 수분 섭취를 위해 음료 대신 물을 충분히 마셔야 한다"고 당부했다.

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  2025-06-16

• [캘리] 이재명 대통령 취임 “국민 생명 최우선”

  [현대건강신문] 제21대 대통령으로 취임한 이재명 대통령은 지난 4일 국회에서 진행된 취임선서를 하며 “‘모두의 대통령’이 되겠다”며 국민 생명과 안전을 최우선 가치로 삼겠다는 뜻을 분명히 밝혔다. 이 대통령은 취임 연설에서 세월호, 이태원 참사, 오송 지하차도 참사 등을 언급하며 “우리 사회의 민낯을 드러낸 대형 참사들의 진상을 명확히 규명하고, 다시는 국민의 생명과 재산이 위협받지 않는 안전사회를 반드시 건설하겠다”고 강조했다. 그는 “안전이 밥이고, 평화가 경제”라며, 국민의 생명과 건강이 국가의 가장 기본적 책무임을 재차 천명했다. 또한 “규칙을 어겨서 이익을 얻고, 규칙을 지켜서 피해를 입는 일이 없도록 하겠다”며, 공정한 질서 속에서 국민의 안전과 생존권을 보호하는 국가로 거듭날 것을 약속했다. 이 대통령은 특히 국민 건강과 관련된 보건의료체계 개혁에 방점을 찍었다. 그는 “기후위기, 산업 대전환, 국제질서 변화 속에서도 국민의 생명과 안전은 결코 타협 대상이 될 수 없다”며, 의료·복지·재난 대응의 전반적인 체계 개선을 시사했다.

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  2025-06-09

• [캘리] 대장암 위험 낮추는 과일

  [현대건강신문] 미국 건강 전문매체 ‘이팅웰’(EatingWell)엔 ‘대장암 감소를 돕는 네 가지 과일(4 Fruits to Help Reduce Colon Cancer Risk, According to a Gastroenterologist)’이란 제목의 기사에서 대장암 예방에 도움이 되는 과일 4가지를 소개하며, 식단 관리의 중요성을 강조했다. 이 기사는 미국의 위장병 전문의 조셉 살합(Joseph Salhab) 박사와의 인터뷰 방식으로 작성됐다. 살합 박사가 추천한 4가지 과일은 수박·사과·키위·감귤류(오렌지·자몽·레몬)이다. 이들은 항산화 물질·식이섬유·비타민·폴리페놀 등을 풍부하게 함유해 장 건강 유지와 염증 억제에 효과적이며, 정기적인 섭취 시 대장암 위험을 9~26%까지 낮출 수 있다고 한다.

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  2025-06-02

• [캘리] 고혈압, 약물치료-맞춤 운동 병행해야

  [현대건강신문] 고혈압은 우리나라 65세 이상 노인의 약 60% 이상이 앓고 있는 대표적인 만성 질환이다. 고혈압을 방치하면 심근경색, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필수다. 약물 치료와 더불어 운동은 고혈압 관리의 핵심 수단으로 꼽히지만, 고령자에게는 무조건적인 운동보다 몸에 맞는 안전한 운동법이 무엇보다 중요하다.

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  2025-05-26

• [캘리] 장염인줄 알았는데 B형 독감

  [현대건강신문] B형 독감의 경우 장염 등으로 오인하기 쉬워, 지금처럼 B형 독감이 유행하는 시기에는 증상 발병 시 적극적인 치료가 중요하다는 지적이 나왔다. B형 독감은 전신 증상과 호흡기 증상이 나타날 수 있지만 상대적으로 심하지 않고 대신 소화기 증상이 두드러지는 경우가 있다. B형 독감에 걸린 소아의 경우 밥맛이 없고 소화가 잘 안된다고 하면서 시름시름 앓는 모습을 보여주는 경우가 흔하다. 때문에 B형 독감은 증상은 심하지는 않지만 장염이나 몸살로 오인해 조기 진단에 실패하여 치료 시기를 놓치는 경우가 있다. KMI한국의학연구소 신상엽 연구위원(감염내과 전문의)은 “A형 독감에 걸렸다가 B형 독감에 연달아 걸리는 경우도 흔한데, A형 독감을 앓고 난 사람이 B형 독감에는 바로 걸리지 않은 것이라고 생각하다가 진단이 늦어지는 경우도 있다”며 “문제는 B형 독감의 진단이 늦어지면 고위험군의 경우 폐렴 및 기타 합병증으로 사망할 수도 있다는 점”이라고 밝혔다.

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  2025-05-19

• [캘리] 공공병원은 사회안전망

  [현대건강신문] “가난할수록 더 아프고, 아플수록 더 가난해지는 지금의 구조 속에서 공공병원의 역할은 단지 가난한 사람을 치료하는 것에 그치지 않습니다. 민간병원이 외면해 온 장애인 치료와 재활, 그리고 앞으로의 과제인 지역사회 통합 돌봄의 거점 역할까지 수행해야 합니다” (서이슬 부천시공공병원설립시민추진위원회 사무국장) 지난 4월 29일, 경기도 부천시의회 본회의에서 ‘부천시 공공의료원 설립 및 운영 조례안’이 최종 통과됐다. 시민 발의로 추진된 이 조례안은 부천시 최초의 주민발의 조례로, 8,300명의 시민 서명을 통해 만들어졌다. 코로나19 대유행을 겪으며 공공의료의 절박함을 체감한 시민들이 직접 나섰다는 점에서 더욱 의미가 깊다.

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  2025-05-12