• 최종편집 2024-03-28(목)
 

강동경희대병원 송미연 교수 '평생 살 안 찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트' 펴내

[현대건강신문] 살이 찌는 이유가 단순히 많이 먹고, 적게 움직이기 때문만은 아니다.

'평생 살 안 찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트'란 책을 펴낸 강동경희대병원 한방재활의학과 송미연 교수는 "체형 교정 다이어트는 문제 체형에 맞춘 개별화된 프로그램으로 원리는 간단하지만 실제 환자들이 놀라운 다이어트 효과를 보고 있다"고 말했다.

송 교수는 "아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는다면 비뚤어진 체형이 문제일 수 있다"며 "잘못된 자세로 인해 비뚤어진 체형은 인체의 대사 기능을 떨어뜨려 비만을 유발시킨다"고 말했다.

체형 교정 다이어트란 평상시 바른 자세를 유지하면서 코어 운동을 하면 비뚤어진 체형을 바로잡아 몸속 균형을 되찾고, 다이어트 효과를 얻을 수 있다는 것이다.

이 책에는 한국인의 대표적인 4가지 문제인 상체 비만 거북이형, 뱃살 두둑 캥거루형, 전신 비만 거미형, 하체 튼실 개미형으로 구분해 8주 집중 운동 프로그램을 담았다.

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평생 살 안 찌는 몸 만들기
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