기사제목 [건강포토] 미세먼지냐, 비타민D냐 이것이 문제로다
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[건강포토] 미세먼지냐, 비타민D냐 이것이 문제로다

기사입력 2014.05.17 10:11
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[현대건강신문=김형준 기자] 여성 2명이 13일 서울 여의도공원에서 마스크를 쓴 채 걷기 운동을 하고 있다. 최근 미세먼지 농도가 올라가는 날이 빈번해지면서 마스크를 쓴 채 야외 운동에 나서는 사람들을 자주 볼 수 있다.
 
하지만 햇빛을 쬐면 많이 생성되는 비타민D를 위해서라도 미세먼지 농도가 낮은 날에는 환한 얼굴로 공원을 걷는도 나쁘지 않다.
 
지난해 학술대회 발표를 위해 한국을 찾은 한 외국 의사는 공원에서 마스크를 쓰고 얼굴을 가린채 운동하는 여성들을 보고 "아름다운 한국의 햇살을 즐기지 못하는 모습이 안타깝다"며 "비타민D를 만드는 가장 좋은 방법은 햇빛을 많이 보는 것"이라고 말했다.
 
비타민D가 부족하면 골다공증을 초래할 수 있어 적절한 비타민D 공급을 위해서 야외활동을 하는 것이 바람직하다.
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