• 최종편집 2024-05-23(목)

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  • 5월 서울 중랑천서 ‘1천만 송이 장미꽃’ 보며 힐링
    [현대건강신문=김형준 기자] 오는 18일부터 25일까지 1천만 송이 장미꽃을 볼 수 있는 ‘중랑 서울장미축제’가 서울 중랑천 일대에서 열린다. 중랑천 제방을 따라 조성된 5.45㎞ 규모의 장미 터널과 수림대공원 등 5곳에 꾸며진 장미정원 등 축제장 전역에서 1천만 송이 장미를 감상할 수 있다. 209종, 약 31만여 주의 장미로 안젤라, 핑크퍼퓸, 그란데클라쎄, 골드파사데 등 프랑스, 독일, 덴마크 등의 세계 각국의 다양한 품종의 장미가 만발할 예정이다.
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    2024-05-14
  • 무료 승마 체험하며 동물과 교감
    [현대건강신문] 농림축산식품부와 한국마사회는 도시 거주민들을 위해 무료 승마체험 행사를 오는 11일부터 6월 16일까지 6주간 개최한다. 도심 속 승마체험 행사는 승마에 대한 국민들의 접근성을 높이고, 도심 속에서 말을 접할 수 있는 특별한 기회를 제공하기 위해 기획된 행사로, 작년에 최초 시행되어 1만명이 넘는 국민들이 참여하는 등 큰 호응을 얻었다. 이번 행사는 렛츠런파크 서울 포니랜드(4호선 경마공원역)와 부산광역시 영도구 태종대유원지(전망로 257)에서 개최되며, 매주 토, 일요일 오전 10시부터 오후 5시까지 운영된다. 행사장에는 전문 자격을 보유한 인력들이 배치되어 안전한 승마체험을 돕는다. 승마체험 외에도 포니 등 소형마 관상 체험행사도 마련되었으며, △포니 만지기 △간식주기 △사진촬영 등의 부가체험활동도 함께 제공될 예정이다. 각 행사장에는 승용마로 변신한 경주퇴역마도 투입되며, 말들의 건강과 복지를 위해 매 시간 15분 이상의 휴식시간을 운영하는 등 동물복지를 고려한 행사기획으로 말복지 문화 조성 및 동물과의 조화로운 교감의 장이 될 예정이다. 경주퇴역마는 경마장에서 활약하던 경주마가 퇴역 이후 순치와 조련을 통해 승용마로 변신한 말을 뜻한다. 말산업육성 전담기관이자 행사를 주관한 한국마사회는 도심 속 승마체험 행사의 지속적인 시행 및 개최 지역 확대 등을 통해 국민들의 승마 접근성을 강화하겠다는 계획이다. 이를 통해 승마 체험자가 정기 승마인구로 전환 될 수 있도록 승마에 대한 진입장벽을 완화하고, 국민들에게 말이 보다 친근한 동물이 될 수 있도록 하여 이를 국내 말산업 발전의 기반으로 삼겠다는 것이 목표다. 행사를 기획한 농림축산식품부 정경석 축산정책과장은 “올해도 도심 속 승마체험 행사에 많은 관심 부탁드리며, 앞으로도 승마가 국민들에게 친숙하고 좋은 여가활동이 될 수 있도록 노력하겠다”며 “승마체험에 경주퇴역마가 적극 활용되는 등 말의 복지 증진을 위해 다양한 방법을 강구하겠다”고 밝혔다. 승마체험은 무료로 진행되며, 사전 예약 없이 현장에서 선착순으로 접수한다. 청소년부터 성인까지 참여 가능하며, 말의 복지와 체험자의 안전을 고려하여 키 100cm이상, 체중 75kg이하로 참여 제한된다. 보다 구체적인 안내는 호스피아(www.horsepia.com) 공지를 통해 확인할 수 있다. 한편, 도심 속 승마체험은 오는 9월, 10월에도 추가 개최될 예정이며, 렛츠런파크 서울을 비롯한 총 4곳의 장소에서 확대 개최될 계획이다.
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    2024-05-10
  • 서울광장서 목요일 저녁마다 ‘줌바댄스’
    [현대건강신문] 지난해 바레·줌바 등 이색적인 생활체육을 도심 광장에서 무료로 배울 수 있어 시민들에게 큰 호응을 얻었던 ‘운동하는 서울광장’이 보다 더 다양한 종목들과 다채로운 프로그램을 추가해 새롭게 찾아온다. ‘운동하는 서울광장’은 바쁜 일상 속에서도 남녀노소 누구나 운동을 접하고 도심 속 광장에서 운동을 즐길 기회를 제공하고자 마련한 시민 참여형 생활체육 프로그램이다. 서울시는 9일부터 10월까지 매주 목요일 저녁 7시, 서울광장 동편에서 ‘운동하는 서울광장’을 운영한다고 밝혔다. 7~8월 혹서기에는 운영하지 않는다. 서울시는 지난해 시범 운영을 진행하고 올해는 시민들의 생활체육 수요를 적극적으로 반영하고자 매주 목요일 상설 운영으로 개편하고 총 20회, 최대 4,000명이 참여할 수 있도록 확대하였다. 지난해 10월 시범 운영 프로그램으로는 바레, 줌바, 방송댄스로 3주간 진행하여 단기간에 1,000명의 시민이 참여하는 등 큰 호응을 받았다. 특히 연령이나 성별 등에 구애받지 않고 누구나 특별한 운동 장비 없이 서울광장에서 함게 어울려 운동할 수 있다는 점에 좋은 평가를 받았다. 올해 ‘운동하는 서울광장>은 △라틴음악과 함께하는 줌바 댄스 등 메인운동 △운동왕 챌린지 △운동처방소 △가족운동 공간으로 구성하여 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 다양한 운동 체험과 다채로운 부대 행사를 펼칠 예정이다. 운동왕은 펀치왕, 턱걸이왕, 데드리프트왕 등 운동에 관심 있는 시민들이 다양한 운동을 수행하여 자신만의 새로운 기록달성을 도전하고 다른 참가자들과 경쟁해 볼 수 있는 프로그램이다. 운동처방소는 운동이 낯선 시민들이 전문가와 함께 나에게 맞는 맞춤형 운동계획을 세우고 간단한 운동을 해볼 수 있는 프로그램이다. 운동하는 우리가족은 장애물 볼링, 츄크볼(Tchoukball) 등 가족 단위 참가자들이 함께 새로운 스포츠를 배워보고 운동을 즐기는 생활체육 체험 구역이다. 그 밖에 ‘서울헬스쇼’, ‘제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’ 등 시민참여형 생활체육 행사들과도 프로그램을 연계하여 진행한다. 오는 16일(목) ‘운동하는 서울광장’ 2주차 프로그램은 동아일보에서 주최하는 ‘2024 서울헬스쇼’ 3일차 행사와 연계해 서울광장에서 진행하며, 운영시간은 당일에만 12시부터 오후 4시로 변경된다. ‘운동하는 서울광장’에 참가를 희망하는 시민은 공식 누리집(seoulsportsday.com)을 통해 5월 3일부터 온라인으로 사전 신청할 수 있으며 당일 현장 접수도 가능하다. 김영환 서울시 관광체육국장은 “바쁜 일상 속에서 운동이 어려운 시민이라도 누구에게나 열려있는 ‘운동하는 서울광장’에 부담 없이 들러 활력을 얻을 수 있을 것”이라며 “서울 시민들이 삶의 여유를 느끼며 건강까지 챙길 수 있도록 앞으로도 다양한 생활체육 프로그램을 선보이겠다”고 말했다.
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    2024-05-09
  • 동성제약 도봉 마라톤대회 25일 열려 외(外)
    [현대건강신문] 동성제약(대표이사 이양구)이 오는 5월 25일 도봉구 다락원 체육공원을 기점으로 ‘2024년 동성제약 도봉 마라톤 대회’를 개최한다. 동성제약의 역사를 함께 해온 ‘송음 건강 마라톤’이 도봉구청-도봉구 체육회와 손을 잡고 ‘도봉 마라톤 대회’로 재탄생하며 올해로 2회째를 맞이하게 됐다. ‘동성제약 도봉 마라톤 대회’는 서울 동북부를 가로지르는 중랑천변을 따라 달리는 코스로 도봉 구민뿐만 아니라 마라토너들의 큰 관심을 받고 있다. 매년 이맘때 중랑천의 봄을 한껏 느낄 수 있다는 후문이다. 이번 대회는 △하프 △10km △5km로 구성되며 당일 현장에서 부스 이벤트 등 다양한 볼거리, 즐길 거리가 제공될 예정이다. 동성제약 관계자는 “행사가 안전하게, 성황리에 진행될 수 있도록 만전을 기하고 있다”며 “올해도 도봉 마라톤 대회를 통해 많은 분들이 좋은 에너지를 얻고 가셨으면 좋겠다. 기념품도 푸짐하게 준비해두었으니 많은 참여 부탁드린다”고 밝혔다. 한편, 2024 동성제약 도봉 마라톤 대회 참가 신청은 오는 8일까지로 선착순 3,000명에 한해 도봉 마라톤 대회 홈페이지(www.dbrun.kr)를 통해 진행된다. 여성마라톤 대회 지난 4일 마포 상암 월드컵공원서 열려 서울시는 여성신문사와 공동주최로 지난 4일 오전 마포구 상암동 월드컵공원 일대에서 ‘2024 여성마라톤 대회’를 개최했다. 지난 2001년에 처음 개최해 올해로 24회를 맞이한 ‘2024 여성마라톤 대회’는 2005년부터 올해까지 서울시와 여성신문사가 공동으로 개최하는 서울의 대표적인 가족 친화형 생활체육 마라톤 대회다. 이번 대회에는 약 6천 명이 참가해, 10km, 5km 마라톤과 3km 걷기 코스 등 총 3개 부문으로 나눠 열렸다. 10km·5km 달리기 코스뿐만 아니라 3km 걷기 코스도 운영하여 어린 자녀를 둔 가족 단위 참가자나 마라톤에 익숙하지 않은 시민도 부담 없이 즐겼다. 김영환 서울시 관광체육국장은 “5월 가정의 달을 맞아 개최하는 ‘여성 마라톤 대회’는 시민 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 가족 친화형 마라톤 대회”라며 “앞으로도 온 가족이 즐길 수 있는 생활체육 이벤트를 선보이겠다”라고 말했다.
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    2024-05-07
  • 어린이날 능동 어린이대공원 ‘쏴아 물놀이’ 상상력 ‘쑥쑥’
    [현대건강신문] 서울 능동 어린이대공원에 위치한 복합 체험 문화시설 ‘서울상상나라’가 가정의 달 5월을 맞아 온 가족이 함께 즐길 수 있는 새로운 전시 콘텐츠를 풍성하게 선보인다. 매년 관람객 만족도 조사 1위를 차지할 정도로 큰 인기를 얻은 3층 물놀이 전시를 2배로 확장‧개편한 새로운 물놀이 체험전시 ‘쏴아 물놀이’를 5월 2일(목)부터 만날 수 있다. 상설전시인 ‘쏴아 물놀이’는 어린이들이 물을 직접 만지고 놀면서 흐르고, 쏟아지고, 빛에 반짝이고, 얼음에서 수증기로 변화하는 물의 특성을 경험할 수 있는 체험들로 구성된다. 즐겁게 놀이하는 과정에서 어린이들의 창의력과 문제해결력도 키울 수 있게 됐다. 즐거운 물놀이 체험을 위해 여벌의 옷 또는 방수 가운을 미리 준비하는 것이 좋다. 시원하게 쏟아지는 워터 커튼, 물총을 쏘아 그림을 그려보는 미디어 전시물, 커다란 통에 공을 쏘아 올려 한꺼번에 쏟아지게 하는 체험, 돛단배를 여러 가지 장치로 조종하는 체험 등 다양한 전시물로 알차게 이뤄져 있다. 서울상상나라 지하1층 로비에서는 지름 5m 크기의 밀폐된 돔 스크린에서 ‘우주 여행’을 주제로 360도 디지털 영상 콘텐츠를 감상할 수 있는 ‘상상 우주여행’ 특별전시가 30일부터 열린다. ‘상상 우주여행’은 전시는 무한한 탐구 영역인 우주를 향한 호기심과 상상력을 키우는 전시로, ‘태양계 자석 놀이’ 체험과 ‘우주 속 포토존’ 등 관람객이 즐길 수 있는 체험거리도 함께 구성된다. 당일 입장권 소지자에 한해 4세 이상의 어린이와 보호자가 함께 무료로 체험할 수 있으며, 오전 11시부터 30분 간격으로 10회 운영한다. 이와 함께, 해가 지고 나면 ‘우주 별자리’ LED 야간 경관조명이 서울상상나라 건물 외벽을 화려하게 수놓는다. 야간 방문객들에게 사랑받는 사진 명소가 될 것으로 기대된다. 별자리 테마를 중심으로 디자인한 ‘우주 별자리’는 야간개장 시간대에 서울상상나라 건물 외벽에 고보조명을 투사하고 반기별로 조명필터를 교체해 계절 변화에 어울리는 경관을 연출할 계획이다. 또한, 어린이날 주간에는 ‘색다른 상상’을 주제로 어린이와 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 다채로운 프로그램을 운영한다. 행성의 색깔을 담은 키링을 만들어 보는 △색다른 행성이 데굴데굴(1일~5일) △색으로 만나는 감정(1일, 4일, 5일) △자연에서 온 색깔(2일) △다시 태어난 색깔(3일) △일상의 빛을 모아요(4일) △쭉쭉 색깔 탐험(5일) 등 색을 소재로 한 다양한 프로그램이 운영되며, 당일 입장권 소지자는 선착순 무료로 참여할 수 있다. ‘서울상상나라’는 쾌적하고 안전한 관람 환경 유지를 위한 일일 입장 정원이 있으므로 사전에 누리집(www.seoulchildrensmuseum.org)을 통해 예약 후 방문하는 것을 추천한다.
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    2024-04-30
  • [사진] 마포대교 밑 자전거·퀵보드·휠체어 타는 ‘여의롤장’ 개장
    [현대건강신문=김형준 기자] 지난 20일 서울 마포대교 하부에 조성된 ‘여의롤장’ 개장에 맞춰 한 시범자가 스포츠 휠체어를 타고 롤링존을 이동하고 있다. △여의롤장은 자전거, 휠체어, 스케이트 등을 자유롭게 탈수 있는 ‘롤링존’ △가벼운 러닝과 러닝 전 스트레칭 등을 할수 있는 ‘플레잉존’과 ‘휴게존’등으로 이뤄져 있다.
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    2024-04-24

실시간 운동 기사

  • [사진] 포근해진 늦겨울...스케이트장 찾은 시민들
    [현대건강신문=김형준 기자] 이면도로에 쌓인 눈을 녹일정도로 포근해진 1일 정오 서울시청 광장에 마련된 스케이트장을 찾은 시민들이 스케이트를 타며 즐거워하고 있다. 겨우내 굳어진 몸을 풀기에는 여전히 쌀쌀하지만, 입춘(4일)이 이틀 앞으로 다가 온 지금, 실내에서라도 간단한 맨손체조로 봄을 맞을 준비를 하는 건 어떨까. 서울광장 스케이트장은 오는 12일까지 운영한다.
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    2023-02-01
  • [사진] 겨울스포츠 꽃...서울광장 스케이트장 3년 만에 재개장
    [현대건강신문=김형준 기자] 코로나19로 한 동안 운영하지 않았던 서울광장 스케이트장이 3년 만에 문을 열었다. 서울시는 서울광장 스케이트장을 21일부터 내년 2월 12일까지 54일간 운영한다고 밝혔다. 운영 시간은 △평일은 오전 10시부터 오후 9시30분까지 △주말과 공휴일엔 오전 10시부터 오후 11시까지이고, 스케이트장 이용료는 1천원, 헬멧과 무릎보호대 등 안전용품은 무료로 대여가 가능하다. 서울시는 “이용자들의 안전을 위해 안전요원을 2배로 증원하고 의무요원을 상시 배치할 것”이라며 “코로나19 확산에 대비해 정기적으로 방역을 진행하는 등 정부 방역지침을 준수하며 운영할 것”이라고 밝혔다.
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    2022-12-22
  • [사진] 어린이·청소년 잘 놀아야 건강
    [현대건강신문=채수정 기자] 놀이하는사람들은 지난 8일 ‘놀이의 날’ 행사를 개최했다. ‘놀이의 날’이란 어린이·청소년의 놀 권리의 중요성을 알리는 행사로, 남녀노소가 다함께 어울려 노는 자리이다. 유엔아동권리협약에는 어린이·청소년의 놀 권리가 명시돼 있다. 현향미 놀이하는사람들 대표는 “전국에서 다양한 프로그램을 준비해 즐겁게 놀기도 했지만 아이들은 어떤 놀이를 프로그램화해서 노는 것이 중요하지 않다”며 “놀 수 있는 장소와 시간이 주어지면 함께 놀고 마음껏 하고 싶은 것을 하며 논다.”고 말하면서 ‘놀이의 날’을 통해 그런 의미가 잘 전달되었길 바란다“고 말했다. 경기 평택안성지회 ‘놀이의날’에 참여한 노유준(13) 학생은 “혼자 집에서 핸드폰 하는 것보다 나을 것 같아서 나왔다”며 “밖에서 뛰어노니 상쾌하고 좋았어요. 또래 친구들은 놀이를 모르기도 하고 안하려고 해요. 또래친구들과 같이 놀 기회가 많으면 좋겠다”고 말했다. 전국 각지에서 참여한 이들은 행사가 끝나는 것을 아쉬워하며, 언제 다시 여는지 문의하는 경우가 많았다. 한편, 11월에도 일산, 제주, 평택, 원주, 인천지회에서 ‘두근두근 놀이마당’을 진행할 예정이다.
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    2022-11-11
  • [사진] 남녀노소 건강관리에도 좋은 배드민턴
    [현대건강신문=박현진 기자] 6일 서울 강서구 마곡실내배드민턴장에서 한국건강관리협회장배 전국 배드민턴 대회가 열렸다. 이날 대회에는 단식, 복식, 혼성복식 등 170팀이 참석해 자웅을 겨뤘다. 한 배드민턴 대회 참석자는 “코로나로 한 동안 대회가 거의 없었는데 이번에 대회 소식을 듣고 참석하게 됐다”며 “코로나가 풀려 많은 동호인들과 대회에 참석할 수 있는 날이 곧 돌아오길 바란다”고 말했다. 격려사를 위해 참석한 한국건강관리협회 김인원 회장은 “배드민턴대회를 위해 애쓰신 배드민턴 동호인 여러분들과 자리를 빛내주기 위해 참석한 한정애, 진성준 의원 등 내빈들에게 감사드린다”며 “선수 여러분들이 그동안 갈고 닦은 실력을 마음껏 발휘하는 자리가 되길 바란다”고 말했다. 대회를 후원한 건협 서부지부 차재구 본부장도 “대회 개최를 위해 수고와 지원을 아끼지 않은 강서구 배드민턴협회 류충구 회장 등 관계자들에게 감사하다”며 “앞으로도 강서구민들의 건강을 위해 노력하겠다”고 말했다.
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    2022-11-06
  • 월드컵 앞둔 손흥민 얼굴 골절로 수술...눈 주위 뼈, 작은 충격에도 손상
    [현대건강신문=김형준 기자] 월드컵을 2주 가량 앞두고 우리나라 대표 축구 스타인 손흥민 선수가 부상을 입었다. 손흥민 선수는 지난 2일 프랑스 마르세유와 UEFA챔피언스리그 원정경기 중 상대방 선수의 어깨와 얼굴이 강하게 충돌하며 경기장에 쓰러졌다. 이후 손 선수는 왼쪽 얼굴이 부어 올라 바로 교체됐다. 손 선수 소속팀인 잉글랜드 프로축구팀 토트넘은 “경기 중 부상으로 교체된 손흥민 선수가 안면 골절 수술을 받는다”고 2일 밝혔다. 국내 전문의는 손흥민 선수의 얼굴이 부은 것과 소속팀이 안면 골절 수술을 받는다고 밝힌 정황을 비춰볼 때 손흥민 선수는 안와골절 가능성이 높다고 밝혔다. 눈을 감싸고 있는 뼈에도 골절이 올 수 있는데, 이를 안와골절이라고 한다. 안와골절은 눈이 들어있는 공간의 골격과 바닥을 구성하는 ‘안와뼈’가 부러지는 것을 뜻한다. 교통사고 등의 큰 충격에 의해 발생한다고 생각하기 쉽지만, 안와뼈는 매우 얇아 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있다. 대표적으로 아이들이 미끄럼틀을 타다 눈을 부딪히거나 △테니스 △축구 △농구 등의 스포츠 활동을 하다 눈에 공이 맞거나, 등산이나 자전거를 즐기다 넘어지는 경우 등이다. 안와골절은 눈에 가해지는 충격을 주변으로 분산시켜주는 일종의 보호기전이다. 경미한 안와골절은 수술할 필요가 없지만 초기에 증상이 없다가 시간이 흐른 뒤 문제가 생길 수 있어 정형외과, 안과 등에서 진료를 받는 것이 바람직하다. 김안과병원 성형안과센터 배경화 전문의는 “안와골절은 증상이 없다 보니 다른 일로 CT촬영을 하다가 생각지도 못한 안와골절을 발견하는 경우도 종종 있다”며 “수술이 불필요하고 자연적으로 회복되는 경미한 경우라면 다행이지만, 수술이 필요한 경우에도 알아채지 못해 수술 시기를 놓칠 수 있다”고 말했다. 양지병원 성형외과 김연수 전문의는 “안와골절 진단은 단순 방사선 검사 보다 CT 등 영상의학 검사가 필수”라며 “치료는 부종 감소를 위해 얼음찜질을 하게 되고 주변 감염 예방을 위해 항생제를 투여하게 된다”고 설명했다. 김 전문의는 “손흥민의 사례처럼 수술을 해야 할 때에는 붓기가 빠진 것을 기다린 후 시행하는데, 수술 방법은 골절 파편을 제거하고 골절 부위에 인공보형물을 넣어 안와를 재건해 준다”고 밝혔다. 안와골절인 경우 손흥민 선수의 회복기간은 3~4주 정도 예상된다. 오는 24일 월드컵 조별리그 1차전 우루과이 전 까지 회복될 지는 현재로선 불투명한 상황이다.
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    2022-11-04
  • 전동킥보드 이용 시 헬멧 꼭 써야하는 이유
    [현대건강신문=김형준 기자] 전동킥보드 이용 중 사고가 발생하면 머리나 얼굴을 다칠 위험이 높아, 헬멧 착용이 매우 중요한 것으로 나타났다. 경찰청의 ‘최근 5년간 개인형이동장치 교통사고 발생 건수’ 자료에 따르면 △2017년 117건 △2018년 225건 △2019년 447건 △2020년 897건 △2021년 1735건으로 매년 증가했다. 지난 5년 사이 교통사고 발생 건수가 약 15배 증가한 것이다. 개인형이동장치 교통사고로 인한 사망자 수도 증가해 △2017년 4명 △2018년 4명 △2019년 8명으로 2배 증가했고, 부상자 수는 △2017년 124명 △2018년 238명 △2019년 473명을 급증했다. 국회 보건복지위원회 강기윤 의원(국민의힘)은 “최근 공유킥보드 등 개인용 이동장치를 이용한 플랫폼이 많이 생겨남에 따라 다양한 용도로 사용되고 있다”며 “지자체와 경찰청은 이를 고려하여 개인용이동장치에 대한 교통안전수칙 홍보에 적극 나서야 한다”고 말했다. 한국소비자원(소비자원)의 분석 결과 대표적인 개인형이동장치인 전동킥보드 사고 시 머리와 얼굴을 다치는 경우가 전체 사고 중 40%를 차지했고 다음으로 △팔 △손 △다리 순이었다. 개인형이동장치로 인한 사고 시 머리 부상이 많이 발생하며 지난해 도로교통법을 개정으로 반드시 안전모를 착용해야 하며 이를 어길 경우 범칙금이 부과된다. 소비자원은 “전동킥보드 공유서비스 이용시 도로교통법등 관련 규정에 따른 이용자 안전수칙을 꼼꼼히 확인하고, 전동킥보드 주행 전 브레이크, 등화장치 등의 정상 작동 여부를 점검하고 안전 보호장비를 착용해 달라”고 당부했다.
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    2022-09-07
  • 전동킥보드 사고 시 대부분 헬멧 착용 안해
    전남대병원 성형외과 연구팀 발표...“헬멧 대여 시스템 등 개선방안 마련 시급” [현대건강신문] 전동킥보드로 인한 교통사고가 폭증하고 있는 가운데 사고로 인해 병원을 찾은 이용자 중 85%가 안전모를 착용하지 않았으며, 60%가 안면 외상을 당한 것으로 조사됐다. 특히 23%에 해당되는 이용자는 음주상태에서 전동킥보드를 타다 사고가 난 것으로 드러나 이에 대한 보완 대책이 시급한 것으로 나타났다. 전남대학교병원(병원장 안영근) 성형외과 최준호 교수 연구팀은 국제 학술지 JKMS(Journal of Korean Medical Science)에‘한국의 전기스쿠터 관련 외상 현황’(Electric Scooter-Related Trauma in Korea)이라는 논문을 발표했다. 이 논문은 지난 2018년 4월~2021년 10월까지 전동킥보드 사고로 전남대병원 응급의료센터에 내원한 108명의 환자를 대상으로 안전모 착용 여부와 부상 부위 등을 분석했다. 이 논문에 따르면 전동킥보드 사고로 내원한 환자는 2018년에는 5명에 불과했지만 ▲2019년 18명 ▲2020년 30명 ▲2021년 55명으로 점차 증가하는 추세를 보였다. 이 조사는 도로교통공단 교통사고분석시스템이 발표한 전동킥보드 사고 수치인 ▲2018년 225건 ▲2019년 447건 ▲2020년 897건 등의 연평균 증가율과 비슷하다. 특히 사고 당시 85%(92명)가 안전모를 착용하지 않았으며, 중증외상환자 15명 중 14명이 헬멧을 착용하지 않았다. 이 중 5명(4.6%)은 사망이나 혼수상태, 전신마비 등 심각한 치명상을 입은 것으로 조사됐다. 부상 부위의 경우 108명 중 60.2%(65명)는 안면 부위에 부상을 입었으며, 머리 21.3%(23명), 상체 14.8%(16명), 하체 9.3%(10명), 가슴 6.5%(7명), 복부 2.8%(3명) 순으로 이어졌다. 안면 외상 환자 65명 중 89%(58명)는 헬멧을 착용하지 않았으며, 그 중 84.5%(49명)가 열상을 입었고, 찰과상 53.4%(31명), 골절 27.6%(16명) 순이었다. 특히 사고환자 중 21.3%(23명)가 음주 상태에서 운전하다가 사고를 냈으며 이 중 22명은 헬멧을 착용하지 않은 것으로 조사됐다. 또 전동킥보드 사고로 응급실에 내원한 환자는 남자가 82.4%(89명)로 여자 17.6%(19명)보다 압도적으로 많았다. 이번 논문을 작성한 전남대병원 성형외과 최준호 교수는 “이번 조사는 국내에서 처음으로 안전모 착용 여부에 따른 전동킥보드 관련 사고 연구가 진행됐다는 점에서 의미있다고 생각한다”며 “헬멧만 착용하더라도 심한 외상을 현저히 줄일 수 있다. 하지만 착용이 의무화 돼 있음에도 불구하고 착용률이 적은 만큼 이를 개선하기 위한 헬멧 대여 시스템 도입 등 다양한 방안을 적극 모색해야 한다”고 주장했다.
    • 건강생활
    • 운동
    2022-06-23
  • 노년 괴롭히는 급성 심정지, 빠르게 걷기로 예방 가능
    상계백병원 진무년 교수 “가이드라인 권장 5배 이상 운동량에서도 급성 심정지 위험 높이지 않아” [현대건강신문] 적절한 신체 활동이 심혈관 질환의 가장 큰 위협인 급성 심정지를 예방할 수 있을 것이라는 연구 결과가 나왔다. 상계백병원 진무년 심장내과 교수가 제1저자로 참여한 연세대 정보영 교수, 차의대 양필성 교수 공동 연구팀은 국민건강보험공단 빅데이터 자료를 바탕으로 지난 2009년부터 2014년까지 국가건강검진을 받은 18세 이상 성인 504,840명 대상을 장기간 추적 관찰해 신체 활동량이 급성 심정지에 미치는 영향을 용량-반응 관계를 통해 확인했다. 연구 결과 신체 활동을 하지 않는 참가자들과 비교하여, 가이드라인이 권장하는 최소 운동량의 3분의 2 수준의 신체 활동만 했을 때도 급성 심정지의 위험을 낮췄다. 이러한 운동 효과는 최소 권장 운동량의 5배까지 하여도 유지되었다. 그리고 최소 권장 운동량 5배 이상의 고(高) 운동량에서도 급성 심정지 위험을 높이지 않았다. 신체 활동량에 따른 신진대사 해당치(MET)와 급성 심정지와의 용량-반응 관계 분석을 보면, 신체 활동을 하지 않는 것에 비해 국내외 가이드라인에서 권장하는 최소 신체 활동량의 3분의 2에 해당하는 주당 5 MET-시간 신체 활동량부터 급성 심정지의 위험을 낮추는 효과를 보였다. 이러한 운동 효과는 주당 40 MET-시간 신체 활동량까지 이어졌다. 급성 심정지 위험을 가장 낮추는 효과를 보이는 가이드라인 권장 최소 신체 활동량은 2배에서 3배 사이에 해당하는 구간에서 보였다. 또한, 이러한 신체 활동의 급성 심정지 위험을 낮추는 이점은 나이와 성별, 고혈압, 당뇨, 심부전 등의 동반 질환 여부와 관계없이 일정하게 효과를 보였다. 그리고 본 연구에서 가장 고 운동량을 보이는 그룹인 가이드라인 권장 최소 신체 활동량의 5배 이상을 한 참가자들에서 급성 심정지 위험이 높아지지 않음을 확인하였다. 운동이 건강에 주는 여러 이점은 그간 수많은 연구를 통해 알려졌지만, 운동을 주저하게 되는 가장 큰 요인 중 하나는 운동에 따른 급성 심정지 발생에 대한 우려였다. 어느 정도의 운동량으로 급성 심정지를 낮추는 긍정적인 효과를 보이는지, 과도한 운동량으로 인해 급성 심정지 발생의 위험을 높이지 않는지에 대한 용량-반응 연구가 부족했다. 이번 연구를 통해서 신체 활동이 급성 심정지 위험을 낮추는 예방 효과를 보이며, 일반 성인 수준에서의 고 운동량이 급성 심정지 위험을 높이지 않음을 확인하였다는 데 큰 의의가 있다. 진무년 교수는 “고령화 등으로 인해 심혈관 질환이 날로 증가하는데 첫 증상으로 급성 심정지가 나타나는 경우가 많은 만큼 주의를 기울여야 하는 반면, 가이드라인이 권장하는 최소 운동량을 하는 성인은 절반도 되지 않는다”고 지적했다. 이어 “가이드라인 권장량 이하라고 하더라도 하루 10분 정도 매일 빠르게 걷기 정도의 중강도 운동을 꾸준히 한다면 급성 심정지 및 심혈관 질환으로 인한 사망률을 낮출 수 있을 것으로 보인다”고 말했다. 진 교수는 “이번 연구는 신체 활동을 하지 않는 성인에게는 적은 양의 운동이라도 할 수 있도록 격려하며, 이미 높은 수준의 운동을 하고 있는 성인도 꾸준히 유지하도록 하는 것이 급성 심정지를 비롯한 여러 심혈관 질환 예방과 건강 증진에 도움을 줄 수 있을 것으로 기대한다”고 강조했다. 이번 연구는 미국의 메이요 클리닉 회보 2022년 4월호에 게재되었으며, 유튜브 메이요 클리닉 프리시딩(Mayo Clinic Proceedings) 채널을 통해서도 진무년 교수의 연구 관련 인터뷰를 확인할 수 있다. 노인 만성 허리 통증 잡으려면 근력운동보다 ‘걷기 운동’ 근력운동보다 ‘걷기 운동’이 노인 만성 허리 통증 경감과 연관성 커 걷기 운동이 노인 만성 허리 통증 발병률 0.57배 낮춰 허리 통증은 다양한 기능적·구조적 원인에 의해 발생하는 근골격계 질환으로 대다수 노인이 허리 통증을 갖고 있다. 노인층은 약한 허리 통증에도 일상생활을 지속하는 것이 힘들어 만성 허리 통증으로 진행될 경우 삶의 질이 크게 떨어진다. 이러한 가운데 노인의 만성 허리 통증은 근력운동보다 걷기 운동을 규칙적으로 하는 것이 통증 경감에 더 도움이 된다는 연구 결과가 최근 발표됐다. 순천향대학교 부천병원 응급의학과 한상수 교수팀은 2012년부터 2015년까지 국내에서 시행된 국민건강영양조사 데이터를 활용해 65세 이상 5,233명의 ‘허리 통증과 걷기 및 근력운동의 상관관계’를 통계적으로 분석했다. 그 결과, 일주일 동안 걷기 운동을 한 날이 많을수록 허리 통증 감소의 연관성이 비례해서 증가했다. 특히 일주일에 5일 이상 걷기 운동을 한다고 응답한 사람은 그렇지 않은 사람보다 만성 허리 통증이 0.57배 경감되는 높은 연관성을 보였다. 한상수 교수는 “만성 허리 통증으로 고생하는 노인층 환자라면 무리한 근력운동보다는 규칙적인 걷기 운동이 더 효과적”이라며 “걷기 운동을 통해 허리 통증을 줄인다면 노인층의 삶의 질이 보다 나아질 것”이라고 말했다. 이번 연구 결과는 ‘노인 만성 허리 통증과 걷기 및 근력운동의 상관관계’라는 논문 제목으로 국제학술지 ‘메디슨(Medicine)’ 최근호에 게재됐다.
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    • 운동
    2022-04-19
  • “청소년 체력 저하되는데 문화체육관광부 문제 소홀”
    “부처명에 체육 들어가, 건강 문제 소홀할 바엔 복지부로 옮겨야” [현대건강신문=김형준 기자] “부처명인 문화체육관광부(문체부)에 ‘체육’이 들어가 있는데, 국민건강과 체력 문제에 소홀할 바엔 차라리 ‘체육’을 교육부나 보건복지부로 옮겨야 한다” 21일 열린 문화체육관광부 국정감사에서 최형두 의원(국민의힘)은 이같이 질책하며 청소년, 노인들의 체력 향상을 위해 문체부가 노력해야 한다고 지적했다. 최 의원실에서 2013년부터 2019년까지 최근 7년간 교육통계연보를 분석한 결과, 중고교 청소년의 체력이 저하되고 과체중이 증가하는 것으로 나타났다. 연보에 따르면 최근 7년간 중고교 청소년들은 △왕복오래달리기 △앉아윗몸앞으로굽히기 △제자리멀리뛰기 등 측정 항목에서 매년 수치가 떨어지는 것으로 나타났다. 반면, 비만 정도를 알 수 있는 체질량지수(BMI)는 남녀 학생 모두 꾸준한 증가 추세에 있다. 2016년부터 고3 남학생의 경우 평균 체질량지수가 23 이상인 과체중을 보였다. 최 의원은 “코로나19가 장기화 되면서 청소년의 야외활동과 체육수업이 크게 줄어 체력 저하 폭은 더 커졌을 것”이라며 “노인 체력에 이어 청소년 체력마져 일본에 뒤처지기 시작했고 청소년 체력평가도 내리막길을 걷고 있는 것은 국가 장래를 고려하면 심각한 문제”라고 지적했다. 1992년부터 진행했던 ‘국민체력실태조사’ 통계 보고가 2019년부터 ‘국민체력100 체력인증센터’에서 측정한 데이터를 분석하는 방식으로 변경된 것을 두고, 최 의원은 “65세 이상 노인 중 이런 체력센터에 다니면 어느 정도 건강을 잘 챙긴 경우”라며 “현행 체력조사 통계 표본의 대표성이 떨어진다는 점도 문제”라고 보완책을 주문했다.
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    2021-10-22
  • [표] 10년간 금지약물 적발 선수 중 ‘보디빌딩 최다’
    이상헌 의원 “도핑방지위, 실효성 있는 방안 못 내놔” [현대건강신문] 끊이지 않는 보디빌딩 종목의 금지약물 적발로 청소년에게 약물에 대한 악영향을 끼칠 것으로 우려되는 가운데 국회 문화체육관광위원회 이상헌 의원(더불어민주당)은 실질적인 대책 마련을 위해 대한체육회가 앞장서야 한다는 주장을 제기했다. 이상헌 의원이 한국도핑방지위원회로부터 받은 ‘최근 10년간 금지 약물 위반 현황’ 자료에 따르면 최근 10년간 금지 약물 위반 횟수는 총 254건이며, 그 중 보디빌딩 종목은 151건으로 독보적인 1위를 차지했다. 심지어 최근 10년간 매년 1위를 차지하는 불명예도 안게 되었다. 보디빌딩 종목의 금지 약물 적발이 계속되자 대한체육회가 2018년도 초 시범종목 전환을 경고했음에도 끊이지 않자 2019년 전국체전부터 시범종목으로 강등이 되었다. 같은 해 유튜브를 중심으로 전개된 보디빌딩·피트니스계의 금지 약물 사용 실태에 대한 폭로인 이른바 ‘약투 운동’으로 대중은 보디빌딩계의 금지 약물 심각성을 인지할 수 있었다. 시범종목으로 전환된 이후 많은 실업팀의 해체로 소속 선수들이 갈 곳을 잃자 소위 A급 유명 선수 중 세계반도핑기구(WADA)로부터 금지당한 사설 대회에 출전한 선수도 있는 것으로 드러났다. 이러한 금지 대회에 출전한 유명 선수들의 SNS로 입문하는 보디빌딩 선수와 청소년은 금지 약물의 복용을 위험한 행위라고 인식하지 않으며 이는 약물에 접근하는 선수, 청소년의 증가로 이어질 가능성이 큰 상황이다. 현재 대한체육회는 보디빌딩계의 금지 약물은 고질적 문제로 인식하고 있지만, 도핑 관리는 일괄 한국도핑방지위원회에서 진행하고 있어 대한체육회에서는 사전 조치로 선수 등록할 때의 교육, 금지 약물 적발 시의 징계 조치만 하고 있다고 답변했다. 이상헌 의원은 “현재 도핑 관리는 한국도핑방지위원회에서 하고 있으나 여전히 실효성 있는 방안을 내놓지 못하는 상황”이라며 “대한체육회와 대한보디빌딩협회가 연계하여 공격적인 반도핑 홍보를 진행하고, 한국도핑방지위원회와 식약처, 경찰청이 함께 상시 약물 검사를 할 수 있도록 협력하는 것이 꼭 필요하다”고 대책 마련을 촉구했다.
    • 건강생활
    • 운동
    2021-10-05
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